헬스 용품 추천 다이소 미니 폼롤러

운동을 꽤나 오래 하신분들은 준비운동에 중요성에 대해서 잘 알고 계신데요.

반면 운동을 막 시작하는 초보자 단계에 분들은 준비운동의 중요성을 크게 느끼지 못합니다.

운동를 시작한다는 의미가 앞서다보니 제대로 몸을 풀지 않고 운동을 하는 경우가 많은데요.

 

몸을 풀지 않고 운동을 하게 되면 각종 부상의 위험이 크고, 제대로된 운동을 하지 못하는 경우가 발생 할 수 있습니다.

그렇게 때문에 더더욱이나 준비운동이 필수적이라고 할 수 있습니다.

 

운동을 좀 하신 분들의 공통점을 살펴보면 운동전 스트레칭이나, 폼롤러를 사용한 마사지를 하는 경우가 많은데요.

이것도 부상없는 운동, 제대로된 운동을 하기 위한 준비 단계라고 할 수 있습니다.

 

오늘은 헬스장에서 쉽게 찾아볼 수 있는 폼롤러를 추천해보도록하겠습니다.

 

제가 소개드리는 폼롤러는 다이소 제품인데요. 웬만한 브랜드에 폼롤러는 보통 가격대가 만원 이상인 경우가 많습니다.

하지만 다이소의 미니 폼롤러는 가격이 상대적으로 저렴한데요. 다이소에도 많은 종류의 폼롤러가 있지만 오늘 제가 소개해드릴 제품은 단돈 5천원에 구입해보실 수 있습니다.

 

 

사진을 보면 상당히 커보이지만 실제로는 그렇게 크지 않습니다. 

제품명이 미니 폼롤러인 만큼 15x15x30cm 의 부피로 딱 허리정도 사이즈라고 할 수 있습니다.

여러가지가 있었지만 제가 이걸 선택한 이유는 가운데 구멍이 뚫인 제품은 아무래도 약간 불안한 느낌이 있다보니 안까지 가득찬 제품을 찾아보게 되었습니다. 실제로 사용해보니 온몸의 무게를 싫어도 전혀 변경이 없을 정도로 강력한 내구성을 가지고 있었습니다.

색상도 제가 구매한 제품은 검정에 파란색이지만 검정에 핑크색도 있으니 취향에 맞게 선택하시면 좋을 것 같네요.

유튜브에 폼롤러를 활용한 다양한 마사지, 스트레칭을 검색하시면 몸푸는데 상당한 도움이 됩니다. 

만약 데드리프트나, 스쿼트를 하는 날이라면 허리와 다리 쪽을 폼롤러로 풀어주면 상당히 좋습니다.

 

운동전에도 효과적이지만 운동 후에 근육 뭉침을 풀어주는데도 상당히 효과적입니다.

보통 운동을 많이 하시는 분들은 운동전, 운동후 모두 폼롤러를 사용하여 근육을 풀어주는 것을 많이 볼 수 있습니다.

지금까지 가성비 헬스용품 다이소 미니 폼롤러에 대해서 설명드려봤는데요. 부담스럽지 않은 가격이기 때문에 하나정도는 구입해보셔도 좋을 것 같네요. 크기도 아담하기 때문에 자리도 크게 차지 하지 않는 점이 장점이고요.

다음에도 써본 제품중 괜찮은 제품에 대해서 소개드리는 시간을 갖도록 하겠습니다. 감사합니다