헬스 단백질 프로틴 추천 매일두유 12g

운동을 아무리 많이 한다고 해도 제대로 섭취하지 않으면 근육량이 증가하지 않습니다.

그러므로 운동과 영양 섭취가 균형을 이루어야 하는데요. 이 사실은 운동에 관심이 있는 분들이라면 누구나 알고 있는 사실입니다. 탄수화물, 지방, 단백질 등의 영양소가 전부 다 중요하지만 근육량 증가와 가장 밀접하게 관련있는건 바로 단백질 입니다. 보통 자기 체중의 1~2배 g에 단백질을 섭취해야하는데요. 특히 근육량을 증가시키려면 1.5배 이상은 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 예를 들어 60kg 몸무게를 가진 사람이라면 하루에 단백질을 90g 이상은 섭취하는 것이 좋다고 할 수 있습니다. 

 

한국인의 식습관을 보았을 때 생각보다 하루 권장 단백질 섭취량을 채우는 것이 어렵습니다.

주로 탄수화물 위주의 음식으로 이루어졌기 때문인데요. 그래서 간편하고 빠르게 먹을 수 있는 단백질 음료나 닭가슴살이 헬스하는데 필수가 되어 버린 것이죠. 

 

오늘은 간편하면서 쉽게 단백질을 섭취할 수 있는 음료에 대해서 소개드릴텐데요.

무려 단백질이 12g 들어있는 매일두유의 고단백 두유 입니다.

두유는 단백질이 풍부한 콩으로 만드는 음료인데요. 일반 두유에도 단백질이 많이 들어있는 편이지만 매일두유의 고단백 두유 제품에는 특히 더 많은 단백질을 함유하고 있습니다. 단백질 12g이라고 하면 대표적인 단백질이 많은 음식이라고 할 수 있는 삶은 계란에 두개 분량입니다. 이렇게 말씀드리면 얼마나 많은 단백질을 빠르고 쉽게 충족할 수 있는지 이해가 가실 것 같네요.

매일두유 고단백 제품에 영양정보를 보면 나트륨 195mg, 탄수화물 5.5g, 당류 1g, 지방 4g, 단백질 12g 등으로 이루어져있습니다. 여기서 주목해야될 점은 지방과 당인데요. 보통 두유 같은 경우 당이 높은 경우가 많은데 이 제품은 당을 최소하고 지방 또한 최소화하여 다이어트에도 탁월한 제품이라고 할 수 있습니다.

아침에는 아무래도 밥을 챙겨 먹으려면 버거운 부분이 있는데요.

매일두유 고단백을 먹는 것은 아침을 거르는 사람들에게 간편하게 그리고 알차게 먹을 수 있는 최고의 방법이라고 생각됩니다.

 

저도 아침을 챙겨 먹지 않는 타입이었는데요.

운동을 꾸준하게 시작하면서 단백질바 하나 매일두유 고단백 하나 이렇게 해서 단백질 총 27g을 섭취하고 있습니다.

지금까지 매일두유 고단백에 대해서 소개드려보았습니다.

이제품은 보통 할인을 많이 하기 때문에 할인 기간에 구입을 노리시는 걸 추천드립니다.

보통 48개에 많이 할인하면 만원 후반대 2만원 초반대 이정도 가격대에 구입할 수 있으니 참고 하시기 바랍니다.

그럼 다음에도 유익한 정보로 찾아뵙겠습니다^^ 감사합니다.