녹차나무

헬스 열풍으로 편의점에서도 이젠 쉽게 단백질 보충제 등을 구입할 수 있습니다. 프로틴바가 대표적인데요. 프로틴바 종류도 상당히 많습니다. 오늘은 그 많은 단백질 바 중에 가장 맛있게 먹은 그리고 단백질 함량도 제일 높은 제품인 닥터유 프로 단백질바 24g 리뷰해보겠습니다. 닥터유 프로 단백질 바 입니다. 프로틴 함량 24g 아주 크게 박혀 있습니다. 24g 단백질이 어느정도냐 하면 보통 닭가슴살 100g에 단백질 함량은 20g 입니다. 삶은 계란 하나가 4~5g 하고요. 이런 동물성 단백질과 단백질바에 단백질을 비교하기엔 애매한 부분이 있지만 그래도 단백질 함량 24g 단백질 바는 흔치 않습니다 보통 12~14g 정도 하고요. 단백질 뿐만 아니라 BCAA, 아르기닌도 있어 운동할때 도움을 줄 수 있습니다..

먹어봄 2024. 2. 28. 23:34

신년 맞이 다이어트, 운동, 벌크업, 헬스 기념 프로틴바 리뷰를 해보겠습니다. 여태까지 많은 프로틴바를 먹어봤지만 그중에서도 상위권에 꼽히는 맛이었는데요. 그 제품은 바로 셀렉스 프로틴바입니다. 셀렉스는 건강 관련 제품으로 유명한 곳인데요. 프로틴 파우더만 파는 줄 알았는데 단백질 바도 팔더라고요. 시기가 좋아 가격도 저렴하게 나와서 쿠팡에서 구입해보았습니다. 너츠 맛과 베리오트 맛이 있지만 제가 먹어본 너츠맛만 간단하게 리뷰해보겠습니다. 영양 정보를 보면 가장 중요한 단백질 함량은 12g 입니다. 달걀 두개 분량의 단백질 이라고 하네요 단백질: 12g 탄수화물: 18g 당류: 9g 지방: 14g 칼로리: 245 kcal 아무래도 달달한 맛이 있다보니 당과 지방은 어쩔수 없는것 같네요. 내용물은 우리가 ..

먹어봄 2023. 1. 14. 13:32

안녕하세요!! 오늘도 다시 돌아왔습니다. 최근 들어 운동을 열심히 하다보니 관련된 제품이나 먹거리에 대해서 많이 리뷰하고 있는 상황인데요. 오늘도 역시나 운동할때 섭취하면 좋은 단백질바에 대해서 소개드려볼까 합니다. 이전글에 보면 가성비 단백질바 미트리의 카카오초코 프로틴바에 대해서 설명드렸는데요. 그 제품은 아무래도 조금더 다이어트에 초점이 맞추어 지다 보니 상대적으로 맛이 약간 아쉬운 감이 있었습니다. 하지만 오늘 소개해드리는 포스트 단백질을 그냥 초코바라고 생각해도 될 정도로 맛있는 제품인데요. 그럼 포스트 단백질바에 대해서 리뷰를 시작하도록 하겠습니다. 포스트 단백질바는 분리대두단백질이 주가 되는데요. 여기서 분리대두단백질이란 쉽게 말하면 식물성 단백질이라고 생각하면 됩니다. 대표적인 예가 콩, ..

먹어봄 2022. 10. 13. 23:56

운동을 좀 한다는 사람들이 항상 하는 말이 있습니다. " 아~ 오늘 운동을 못했네. 근손실 날 것 같아." " 오늘 단백질을 정량 못먹어서 근손실 날 것 같아." 바로 근손실이라는 말인데요. 근육량이 손실된다는 말입니다. 운동에 재미를 느끼고 계속하게 되면서 느끼는거지만 근육량을 확 늘리기는 정말 어려운데요. 꾸준한 운동과 식단이 동반되어야만 상승하는것이 근육량이기 때문에 근육량 손실은 정말 헬스인들에게 눈물이 날만한 소식입니다. 혹자는 눈물로 인해 근손실이 발생할 수 있어, 울음도 참는 사람도 있고요^^ 근육에 생기는 원리를 간단하게 말씀드리면 운동으로 근육을 파괴하고 그 자리에 새로운 근육을 형성하는 과정이라고 할 수 있는데요. 운동도 중요하지만 그만큼의 휴식과 영양 섭취도 중요합니다. 근육 회복, ..

먹어봄 2022. 10. 11. 23:35