녹차나무

연초에 운동을 너무 무리하게 한것인지, 요즘 팔꿈치 부분이 너무 아프더라고요. 그래서 병원에서 갔는데 테니스엘보라고 하네요. 테니스는 한번도 안쳤는데 무슨 테니스엘보지 라고 생각했는데. 테니스엘보는 주로 테니스를 많이 치면 나타나는 부상으로 이름이 붙혀진건데 팔꿈치 바깥쪽 힘줄? 인대?에 생긴 염증? 부상이런것이라고 합니다. 반대로 팔꿈치 안쪽이 그러면 골프엘보라고 부르더라고요. 그래서 약먹고 치료를 했지만 이게 쉽게 완치가 되지 안더라고요. 일상생활을 하다보면 힘을 쓸 수 밖에 없는일도 생기고요. 조금이 나마 도움이 되는게 없을까 찾아보다가 팔꿈치 보호대를 구입하게 되었습니다. 제가 구입한 팔꿈치 보호대는 바디공식에서 판매하는 2중 고정 팔꿈치 보호대에요. 쿠팡해서 구입했습니다. 로켓배송 물품이다보니 ..

써봄 2023. 2. 8. 23:36

2023년 새해가 밝았습니다. 신년 계획 세우는 분들 많을 것 같은데요. 신년 계획 중에 가장 많을 것이라고 예상하는게 바로 다이어트, 운동이 아닐까 싶습니다. 그래서 오늘은 다이어트 할 때, 운동 할 때 필수로 필요한 바로 닭가슴살에 대해서 리뷰해보겠습니다. 저도 나름 다이어트를 한다고 안먹어본 닭가슴살이 없지만, 최근 먹어본것 중에 가장 만족도가 높았습니다. 그건 바로 바르닭 한입 닭가슴살 한입 닭가슴살 바비큐맛 단백질 함량 : 19g 칼로리: 119kcal 맛 평가 : 이게 바베큐 맛인지는 모르겠지만 약간 간장베이스에 단짠의 맛이 있다. 맛 좋음 한입 닭가슴살 찜닭맛 단백질 함량: 23g 칼로리: 125kcal 맛평가: 찜닭의 맛이 진하게 나지는 않지만 이것도 역시 간장 베이스의 단짠의 맛이다. 맛..

먹어봄 2023. 1. 12. 23:57

크로스핏을 하는 사람들은 ab매트를 이용한 싯업을 많이 하는데요. 헬스만 했던 사람들에게는 생소한 헬스 용품이지만 사용해보면 왜 이걸 이제야 알았지 할 정도로 복근 운동을 할 때 도움이 많이 됩니다. 요즘에는 홈트도 많이 하는 추세이고 하니 최근 구매한 리복 ab 싯업 매트에 대해서 리뷰해보도록 하겠습니다. 크로스핏하면 가장 먼저 떠오르는 브랜드가 리복인데요. 리복 제품이다 보니 아무래도 믿음이 가고 또 뭔가 있어보이는 느낌이 있습니다 ㅋㅋ 이게 운동할 때 가장 중요한 부분이요. 그리고 싯업을 하다보면 허리가 아픈 경우도 있는데요. ab매트를 사용하면 등과 허리 부분을 보조해주기 때문에 사용안하는 것보다는 나은 효과를 얻을 수 있습니다. 또한 바닥부분이 미끄럼이 적은 소재를 사용하여 집 방바닥에서 해도 ..

써봄 2022. 12. 24. 04:27

요즘 다이어트, 헬스 열풍으로 닭가슴살을 많이 먹는데요. 그래서인지 간편하게 섭취할 수 있는 다양한 닭가슴살 제품들이 많이 있습니다. 하지만 이런 제품들은 편리하긴 하지만 가격대가 조금 있는 편이라 매일 관리를 위해 구입하게 되면 금전적으로 부담이 생길 수 있습니다. 그래서 가성비로 닭가슴살을 구입할 수 있는 홈플러스 냉동닭가슴살 추천합니다. 홈플러스에서 판매하고 있는 냉동 닭가슴살은 닭고기 전문 업체인 목유촌에서 만들어진 제품입니다. 제품 설명을 보면 100% 국산이기 때문에 믿고 먹을 수 있습니다. 우측 사진을 보면 닭가슴살의 크기를 알 수 있는데요. 대략적으로 무게를 쟀을 경우 100g 전후인 경우가 많습니다. 이건 제품마다 차이는 있지만 평균적으로는 100g 초반대를 형성하고 있으니 구입하실때 참..

먹어봄 2022. 12. 6. 23:57

건강, 다이어트, 운동 열풍으로 인해 다양한 다이어트 식품들이 나오고 있습니다. 그 중에서도 최근 가장 활발한 움직임을 보이는 것이 바로 제로 칼로리 음료인데요. 과거에는 제로칼로리 탄산 음료가 별로 없었는데, 요즘 편의점이나 마트를 가면 다양한 종류와 맛에 제로칼로리 음료를 쉽게 볼 수 있습니다. 가장 유명한 제품을 거론해보자면 코카콜라 제로, 펩시 제로 등을 꼽을 수 있을 것 같네요. 콜라에 비해 사이다 쪽은 제로칼로리 음료가 상대적으로 늦게 출시되었는데요. 지금 스프라이트나 칠성사이다 같은 대표 사이다 음료들도 제로 칼로리로 출시 되었지만 이전보다 조금 일찍 제로칼로리 사이다 시장에 진출한 음료가 있습니다. 그건 바로 나랑드 사이다 제로에요. 나랑드 사이드는 한번쯤은 들어보셨을 사이다 음료인데요. ..

먹어봄 2022. 11. 3. 22:58

안녕하세요. 오랜만에 다시 돌아왔습니다. 그동안 개인 사정으로 포스팅에 소홀 했네요. 이제부터 다시 달려보도록 하겠습니다. 오늘 소개해드릴 것은 바로 운동, 헬스, 다이어트 등에 필수로 빠지지 않는 영혼의 단짝! 바로 닭가슴살 입니다. 지금은 헬스 열풍이라고 해도 과언이 아닐 정도로 다양한 헬스 용품, 식품들이 많이 나와 있는데요. 그중에서는 닭가슴살은 정말 종류가 많습니다. 과거 닭가슴살은 맛이 없다. 건강을 위해서 어쩔수 없이 먹는다는 인식이 강했다면 요즘에 나오는 제품들은 맛도 있고 퍽퍽하지 않고 부드러운 제품들이 많이 있습니다. 또한 먹기 쉽게 100g씩 200g 씩 포장이 되어 판매되고 있습니다. 많은 제품 중에서도 오늘 소개해드릴 닭가슴살은 바로 허닭의 슬라이스 닭가슴살입니다. 허닭은 개그맨 ..

먹어봄 2022. 10. 26. 00:02

안녕하세요!! 오늘도 다시 돌아왔습니다. 최근 들어 운동을 열심히 하다보니 관련된 제품이나 먹거리에 대해서 많이 리뷰하고 있는 상황인데요. 오늘도 역시나 운동할때 섭취하면 좋은 단백질바에 대해서 소개드려볼까 합니다. 이전글에 보면 가성비 단백질바 미트리의 카카오초코 프로틴바에 대해서 설명드렸는데요. 그 제품은 아무래도 조금더 다이어트에 초점이 맞추어 지다 보니 상대적으로 맛이 약간 아쉬운 감이 있었습니다. 하지만 오늘 소개해드리는 포스트 단백질을 그냥 초코바라고 생각해도 될 정도로 맛있는 제품인데요. 그럼 포스트 단백질바에 대해서 리뷰를 시작하도록 하겠습니다. 포스트 단백질바는 분리대두단백질이 주가 되는데요. 여기서 분리대두단백질이란 쉽게 말하면 식물성 단백질이라고 생각하면 됩니다. 대표적인 예가 콩, ..

먹어봄 2022. 10. 13. 23:56

안녕하세요. 지난글은 식사 대용으로 간편하게 먹을 수 있는 프로틴 바에 대해서 소개드렸었는데요. 오늘도 운동할때 도움을 주는 프로틴에 대해서 소개해보려고 합니다. 프로틴바보다 더욱더 프로틴 섭취에 용이하고 보다 많은 프로틴을 공급 받을 수 있는 프로핏 파우더, 쉐이크 입니다. 흔히 프로틴이라고 불리는 프로핏쉐이크, 가루, 파우더는 정말 다양한 제품들이 많이 있습니다. 보통 이런 제품은 대용량으로 구입하시는 것이 가격적인 면에서는 유리한데요. 대용량으로 구입하는 경우, 가격이 생각보다 많이 들기 때문에 단기간 운동을 하면서 먹거나 하는 경우는 구입이 부담스러울 수 있습니다. 또한 제품이 나와 맞지 않는 경우도 생길 수 있기 때문에 2kg~3kg의 대용량 제품을 구입할 경우 실패할 확률도 높구요. 그래서 오..

먹어봄 2022. 10. 12. 23:36