녹차나무

연초에 운동을 너무 무리하게 한것인지, 요즘 팔꿈치 부분이 너무 아프더라고요. 그래서 병원에서 갔는데 테니스엘보라고 하네요. 테니스는 한번도 안쳤는데 무슨 테니스엘보지 라고 생각했는데. 테니스엘보는 주로 테니스를 많이 치면 나타나는 부상으로 이름이 붙혀진건데 팔꿈치 바깥쪽 힘줄? 인대?에 생긴 염증? 부상이런것이라고 합니다. 반대로 팔꿈치 안쪽이 그러면 골프엘보라고 부르더라고요. 그래서 약먹고 치료를 했지만 이게 쉽게 완치가 되지 안더라고요. 일상생활을 하다보면 힘을 쓸 수 밖에 없는일도 생기고요. 조금이 나마 도움이 되는게 없을까 찾아보다가 팔꿈치 보호대를 구입하게 되었습니다. 제가 구입한 팔꿈치 보호대는 바디공식에서 판매하는 2중 고정 팔꿈치 보호대에요. 쿠팡해서 구입했습니다. 로켓배송 물품이다보니 ..

써봄 2023. 2. 8. 23:36

본격적인 다이어트 시즌이 돌아왔습니다. 헬스장에는 정말 이렇게 사람이 많았나 싶을 정도로 사람이 많은데요. 이제 봄까지 얼마 남지 않았습니다. 겨울에는 두꺼운 옷으로 몸을 그나마 가릴 수 있었지만,,, 옷이 점점 얇아지면,,, ㅠㅠ 지금부터 살을 빼야합니다. 다이어트를 시작한다고 하면 헬스장 등록 두번째 닭가슴살, 샐러드 구입이 일반적인데요. 요즘에 아무리 맛있는 닭가슴살이 많이 나온다고 하지만, 그래도 물리기 일 수 입니다. 무리는 닭가슴살 조금이나마 맛있게 먹으려면 필요한 것이 바로 소스 인데요. 하지만 소스 같은 경우 맛있는 대신에 칼로리가 높은게 단점인데요. 그래서 칼로리가 낮으면서도 맛있는 소스 두가지를 소개해드려볼까 합니다. 다이어트 저칼로리, 제로 칼로리 소스의 2대장 하인즈 리듀스드 토마토..

먹어봄 2023. 1. 31. 00:36

새해맞이 다이어트 계획하신분들 많죠? 1월1일 부터 하겠다 했지만 중간에 흐름을 끊었던 설날이 있었습니다. 그로 인해 2월부터 시작하거나 설날 다음주 부터 시작하시는 분들이 많을텐데요. 다이어트하면 가장 먼저 떠오르는 것은 가슴살, 고구마, 샐러드 이런것들이 있지만 이 3가지 못지 않게 많이 먹는 다이어트 식품이 있습니다. 바로 현미밥입니다. 현미밥은 일반 백미보다 다이어트와 건강에 좋다고 많이 알려져 있는데요. 오늘은 현미밥 중에서도 가성비로 구입하기 좋은 쿠팡에 곰곰 고슬고슬 소중한 우리쌀 현미밥에 대해서 간단하게 리뷰해보겠습니다. 제가 직접 먹어봤습니다. 그럼 시작해볼까요? 쿠팡 곰곰 소중한 우리쌀 현미밥 곰곰 현미밥은 현미가 85.8% 그리고 찰현미가 14.01% 들어가 있는 고함량 현미 밥입니다..

먹어봄 2023. 1. 29. 22:43

신년 맞이 다이어트, 운동, 벌크업, 헬스 기념 프로틴바 리뷰를 해보겠습니다. 여태까지 많은 프로틴바를 먹어봤지만 그중에서도 상위권에 꼽히는 맛이었는데요. 그 제품은 바로 셀렉스 프로틴바입니다. 셀렉스는 건강 관련 제품으로 유명한 곳인데요. 프로틴 파우더만 파는 줄 알았는데 단백질 바도 팔더라고요. 시기가 좋아 가격도 저렴하게 나와서 쿠팡에서 구입해보았습니다. 너츠 맛과 베리오트 맛이 있지만 제가 먹어본 너츠맛만 간단하게 리뷰해보겠습니다. 영양 정보를 보면 가장 중요한 단백질 함량은 12g 입니다. 달걀 두개 분량의 단백질 이라고 하네요 단백질: 12g 탄수화물: 18g 당류: 9g 지방: 14g 칼로리: 245 kcal 아무래도 달달한 맛이 있다보니 당과 지방은 어쩔수 없는것 같네요. 내용물은 우리가 ..

먹어봄 2023. 1. 14. 13:32

2023년 새해가 밝았습니다. 신년 계획 세우는 분들 많을 것 같은데요. 신년 계획 중에 가장 많을 것이라고 예상하는게 바로 다이어트, 운동이 아닐까 싶습니다. 그래서 오늘은 다이어트 할 때, 운동 할 때 필수로 필요한 바로 닭가슴살에 대해서 리뷰해보겠습니다. 저도 나름 다이어트를 한다고 안먹어본 닭가슴살이 없지만, 최근 먹어본것 중에 가장 만족도가 높았습니다. 그건 바로 바르닭 한입 닭가슴살 한입 닭가슴살 바비큐맛 단백질 함량 : 19g 칼로리: 119kcal 맛 평가 : 이게 바베큐 맛인지는 모르겠지만 약간 간장베이스에 단짠의 맛이 있다. 맛 좋음 한입 닭가슴살 찜닭맛 단백질 함량: 23g 칼로리: 125kcal 맛평가: 찜닭의 맛이 진하게 나지는 않지만 이것도 역시 간장 베이스의 단짠의 맛이다. 맛..

먹어봄 2023. 1. 12. 23:57

건강, 다이어트, 운동 열풍으로 인해 다양한 다이어트 식품들이 나오고 있습니다. 그 중에서도 최근 가장 활발한 움직임을 보이는 것이 바로 제로 칼로리 음료인데요. 과거에는 제로칼로리 탄산 음료가 별로 없었는데, 요즘 편의점이나 마트를 가면 다양한 종류와 맛에 제로칼로리 음료를 쉽게 볼 수 있습니다. 가장 유명한 제품을 거론해보자면 코카콜라 제로, 펩시 제로 등을 꼽을 수 있을 것 같네요. 콜라에 비해 사이다 쪽은 제로칼로리 음료가 상대적으로 늦게 출시되었는데요. 지금 스프라이트나 칠성사이다 같은 대표 사이다 음료들도 제로 칼로리로 출시 되었지만 이전보다 조금 일찍 제로칼로리 사이다 시장에 진출한 음료가 있습니다. 그건 바로 나랑드 사이다 제로에요. 나랑드 사이드는 한번쯤은 들어보셨을 사이다 음료인데요. ..

먹어봄 2022. 11. 3. 22:58